子育て

きてくださってありがとうございます。 前回の記事⇩ それでは今回は実際に自己肯定感を高める方法を書いていきたいと思います。 ネガティブ思考に気がつく 自己肯定感が低い人は、自分でも気がつかないうちに...

きてくださってありがとうございます。 前回の記事⇩ 「自己肯定感」という言葉を聞いたことはありますか？ 簡単にいえば「自分自身を肯定的に感じているか」ということです。 あなたは自己肯定感が高いと思います...

きてくださってありがとうございます。 前回の記事⇩ 今回はマインドフルネス瞑想をする前に知っておきたいポイントを書いていきたいと思います。 評価をしない 評価をしないとは「これは良い」「これは悪い」...

きてくださってありがとうございます。 前回の記事⇩ 今回はマインドフルネスによってこんな効果が得られるよというお話です。 心を鍛えることができる 人は自分の思い通りにいかないときや、予期しないことが...

きてくださってありがとうございます。 今日からマインドフルネスについて書いていきます。 子育てとマインドフルネスって関係あるの？と思われるかもしれません。 私は自分の為にも、子育ての為にも、子供の為にも必要だなと感じて...