マインドフルネス マインドフルネスと子育て～自己肯定感について
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「自己肯定感」という言葉を聞いたことはありますか？
簡単にいえば「自分自身を肯定的に感じているか」ということです。
あなたは自己肯定感が高いと思います...
ひとだて
マインドフルネス 
マインドフルネス マインドフルネスと子育て～マインドフルネス瞑想での心がけ
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今回はマインドフルネス瞑想をする前に知っておきたいポイントを書いていきたいと思います。
評価をしない
評価をしないとは「これは良い」「これは悪い」...
マインドフルネス マインドフルネスと子育て～マインドフルネスがもたらすもの
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今回はマインドフルネスによってこんな効果が得られるよというお話です。
心を鍛えることができる
人は自分の思い通りにいかないときや、予期しないことが...
マインドフルネス マインドフルネスと子育て～マインドフルネスとは
きてくださってありがとうございます。
今日からマインドフルネスについて書いていきます。
子育てとマインドフルネスって関係あるの？と思われるかもしれません。
私は自分の為にも、子育ての為にも、子供の為にも必要だなと感じて...