子育て

きてくださってありがとうございます。 前回の記事⇩ 今回はマインドフルネス瞑想をする前に知っておきたいポイントを書いていきたいと思います。 評価をしない 評価をしないとは「これは良い」「これは悪い」...

きてくださってありがとうございます。 前回の記事⇩ 今回はマインドフルネスによってこんな効果が得られるよというお話です。 心を鍛えることができる 人は自分の思い通りにいかないときや、予期しないことが...

きてくださってありがとうございます。 今日からマインドフルネスについて書いていきます。 子育てとマインドフルネスって関係あるの？と思われるかもしれません。 私は自分の為にも、子育ての為にも、子供の為にも必要だなと感じて...